Sí se puede, siempre y cuando comamos equilibradamente, ni en grandes cantidades, ni abusando de dulces. Puedes consumir todo tipo de productos y debes hacerlo, ya que en la variedad está el equilibrio. El problema es que nosotros comemos más calorías de la que requerimos. Deberíamos tener una alimentación equilibrada y dedicarle un tiempo al ejercicio físico.

Por supuesto. Antes se creía que no era bueno comer entre comidas, que eso era lo que engordaba. Hoy en día se ha visto que por el contrario, el realizar tres comidas formales y dos snacks (a media mañana y a media tarde) trae muchos beneficios como:

- Disminuir la ansiedad y el apetito para cuando llegamos a la siguiente comida.

- Levantar la energía a la mitad del día.

- Mantener activo e incluso elevar nuestro metabolismo.

La respuesta es un poco complicada, ya que en cierta forma ayuda un poco, pero el hecho de que nuestro cerebro no le mande una señal al cuerpo de que estamos caminando o haciendo ejercicios por él, no ayuda mucho... Cuando nos programamos para caminar o hacer ejercicios por nuestro cuerpo, aunque muchas personas no lo crean, es mucho mejor asimiliado y es más provechoso.

Así que lo mejor que puedes hacer por ti y por tu cuerpo es programar un tiempo para cuidarte y dedicárselo a tú cuerpo.

Bueno, la palabra complicaciones es un tanto ambigua porque complicaciones tenemos todos diabéticos y no diabéticos, lo que sí es cierto es que es una enfermedad sicológicamente difícil de aceptar y matemáticamente simple, el tener la condición de Diabético insulinodependiente conlleva en principio a la necesidad de asumir un poco de egoísmo con el medio que te rodea y a partir del momento en el que es diagnosticada la enfermedad comenzar a responsabilizarse por "todo" lo que haces, eso no se limita exclusivamente a no comer azúcar sino a llevar un estilo de vida distinto, que cosas podrías enfrentar en la evolución natural de la Enfermedad, bueno la lista es grande pero además de las hiperglucemias y las hipoglucemias, tienes también el daño renal, daño en la retina, el Pie Diabético entre tantas cosas pero considero que no es alentador hablarte de esas cosas sino como llevar adelante una vida excepcional, esto lo vas a lograr como comentaba anteriormente, ACEPTANDOLA y entendiendo que ya no puedes comer cuando te da la gana sino en el horario establecido para ello, que no puedes comer las cantidades de comida que te dan la gana sino las recomendadas por tu NUTRICIONISTA y lo remarco en mayúsculas debido a que existen muchos profesionales que creen tener las soluciones con solo imprimir una dietica que tenían por allí que era de un diabético de 1980 eso no es así no todos somos iguales, Señor, Zapatero a su Zapato, por ello insisto que debes ir y ser instruido por un Nutricionista además de respetar las cantidades de insulina y las combinaciones que se te indicaron y sobre todo haciendo ejercicio a mayor ejercicio hagas menos insulina requerirás, no esperes que la enfermedad te domine, domínala tu a ella pero solo con la ayuda de un buen equipo interdisciplinario esto lo podrás lograr exitosamente es decir Medico-Nutricionista de resto es una enfermedad matemáticamente simple te inyectaste tanto debes comer tanto, si haces ejercicio bajas tanto de insulina o adicionas tanto de carbohidratos el gran problema no son las matemáticas sino nuestra condición naturalmente rebelde ante las adversidades.
Que tengas un excelente día